こんにちは！おひとり男子です。
今日は、【健康とセルフプレジャー】江戸時代から学ぶ女性の健康法とはということでお話したいと思います。
元々身体のことが好きで毎日色々とエッチなことを研究しているおひとり男子です。
おひとり男子は女子ではないので自分の身体で体感することは難しく、過去の文献や書籍などを参考にエッチな研究を重ねています。
最終的に行き着いたところは野生動物の生態ですね。
とはいえ、野生動物は何も教えてくれないので見て学ぶしかありません。(笑)
人間でいうと平安時代から書物として書き残されているものがあり、江戸時代になるとより詳しくその時代の養生法(健康法)や性についての記載や描写がたくさん残っています。
そこで、身体の基礎体温が３７度以上あったといわれる江戸時代の女性の性事情と養生法について解説していきたいと思います。
現代人より明らかに元気だった人達から学ぶことはたくさんあると思うで～
結論セルフプレジャーはめっちゃやったらええよ。ってことになるで～
セルフプレジャーとは
セルフプレジャーとは女性が一人で行う行為の事で、シンプルにいうと自慰行為ですね。
ひとりエッチ・マスタベーション・自慰・オナニーなどの言葉も同じ意味合いが含まれています。
男性は自分の肉棒を手や道具で擦ることによって刺激し、射精を目指します。千擦り(せんずり)という言葉は江戸時代から使われていた言葉の様ですね。
千回擦って射精しまくる江戸人と三擦り半で１回だけ射精する現代人。どちらが絶倫かは想像できますね(笑)
おっと、男のことに話が逸れてしましましたね。
セルフプレジャーのプレジャーはpleasureという英語で喜びや歓喜・歓楽の意味があります。
自分の身体を刺激することで喜んだり楽しんだりする行為からプレジャーが当てられたのでしょう。
身体は快のことをすると健康に元気になる法則があって、
セルフプレジャーも快を追い求めると良い事あるで～
セルフプレジャーと健康
昔の書物にも現代の書物にもセルフプレジャーと健康の関連性を説いたものは多く存在し、密接に関係してると言わざる負えません。
房中(ぼうちゅう)という言葉を聞いたことはあるでしょうか？
房中とはセックスのことで中国では古来より房中術として養生術や健康法として伝えられています。
日本では平安時代の医学書『医心方』にも中国から伝わる房中術が引用されているようですね。
めっちゃ昔は性と健康に境目がなかったんやな。
東洋医学の陰陽のマーク
陰陽のマークは男子と女子が合体している様を表し、東洋医学の考え方の基礎を表しています。現代風にいうと６９(シックスナイン)オーラルセックスの一種になりますね。
セックスは繁殖行動の反面、我々の身体の健康や生命活動に大きなメリットがあります。
当ブログで何度も言っていますが、セックスという行為自体にデメリットは無い。という理由の一つが身体に対する反応(刺激)のことで、セックスは健康的に生きていくためには必要不可欠な要素だといえるでしょう。
セルフプレジャーに話を戻します。
セルフプレジャーをオススメする指南書は珍しくありません。
月岡雪鼎の《艶道日夜女宝記（びどうにちやにょほうき）》（1769年頃）には「自分で按摩を行うことで血流が良くなる」と書かれており、渓斎英泉《閨中紀聞 / 枕文庫（けいちゅうきぶん まくらぶんこ）》（1822-1832年）でも、お年頃になったら健康のために自分で按摩を行うことが勧められています。
江戸時代のセルフプレジャー事情とは？ 春画から紐解く、女性たちの変わらぬ想い
おそらくですが、平安時代では男子も女子もセルフプレジャー(オナニー)しまくっていたと想像しています。
それは健康の為にとか感じやすくする為とかではなく、喜びや楽しみだったのではないでしょうか。
もしくは、恋人や好きな人に会えない寂しさを紛らわすために想像しながらセルフプレジャーをしていたのかもしれません。
じゃないと清少納言が執筆した枕草子のような随筆は書けないと思うんですね。あからさまにセルフプレジャーとかオナニーとは書いていないものの明らかにそれに近い表現で執筆されていますからね。
随筆とか芸術系の作品を残してる人はエッチ大好きやったと想像してるねんけどな(笑)
江戸時代になると明確にセルフプレジャーの効果と方法が記載されるようになりました。
女性のセルフプレジャーは春画(えっちな絵)でもたくさん残ってるからみんなヤリまくってたというのは想像つくなぁ
冷えの解消や血流促進など女性にとっては良い事だらけだったようですね。
現代医学でも明確にセルフプレジャーをするとオキシトシンという癒しホルモンが放出され、美容面にもダイエット面にもいい効果があると分かるようになってきました。
昔はお野菜などをそれの形にして気持ちいい所を刺激していたようですね。
こちらは春画ルーさんの私物のセルフプレジャーグッズになりますが、なんと２００年前のモノらしいんです。名前はディルドではなく張形(はがた)と呼んでいたそうです。
張形という名前もいいですね。張りが出るようなイメージで元気が湧いてくる感じがありますね。
張形は大奥や大名の奥様方に人気で、価格はそれなりに高かった為、庶民はサツマイモやダイコンなど思い通りの大きさに切って形を整えてセルフプレジャーを楽しんでいたようです。
ちなみに男子は五本指でした(笑)【手淫】
海外セレブのセルフプレジャー事情
日本の女優さんがセルフプレジャー(マスタベーション)のことを語る瞬間は０ですが、海外のセレブでは性のことに関しては比較的ポップな感じで語られています。
みんな声を揃えて『osusumesuruwa!』と言っていますね。
日本女性のセルフプレジャー(マスタベーション)の割合については↓こちらの記事が参考になります。
https://www.jfpa.or.jp/pdf/sexservey2020/JexSexSurvey_p13-14.pdf男性に比べて回数が少ないのは顕著に出ていますね。
また、女性は年齢を重ねるに連れて【オカズ】の種類が多種多様になっていくのがよく分かると思います。
男性はどの年代もアダルト動画が首位やねんけどなぁ(笑)
海外セレブがどんなセルフプレジャーをしているのか情報をお持ちの方はご連絡頂ければ幸いです。
女性のセルフプレジャー効果
女性のセルフプレジャー効果は計り知れません。
ホルモン・神経・血液・心理面どれにおいてもその効果は認めらており、やらないと損くらいに思っておいていいでしょう。
セルフプレジャーの効果は以下の通りです。
- 幸福感に包まれる
- 睡眠の質が上がる
- 自己肯定感が上がる
- ストレスの軽減
- お肌が艶々(つやつや)になる
- 膣トレになる
順番に解説していきますね。
幸福感に包まれる
セルフプレジャーを行うとオキシトシンというホルモンがドバドバ出て幸福感に包まれます。
オキシトシンが溜まると自分は満たされ、そこからあふれ出た幸福感は自分以外の人にも分け与えることができるようになります。
他にもたくさんの幸せホルモンが出るねんで～
セックスも同様の効果があり、セックスを頻繁にするカップルの仲がいいのはこういうことが関係しているかもしれませんね。
睡眠の質が上がる
こちらもオキシトシンが関係していて不安を軽減し、安らかなリラックスした睡眠を獲得することができます。
オキシトシンの他に睡眠ホルモンであるメラトニンも分泌されやすくなり、体内のリセット機能や傷の修復など寝ている間にどんどん身体を正常な方向へ誘ってくれます。
睡眠の質が悪くなる原因は以下の３つです。
- 体が疲れていない
- 脳みそが興奮状態である
- メラトニン不足
気持ちいいセルフプレジャーは上記の３つを全て解決してくれる行為になっていて、やはりやらないと損だということになります。
自己肯定感が上がる
自分の身体のことを知ることで等身大の自分になれます。
等身大とは言葉通り自分の身体と等しい感覚を持っているということで、自分の身体のことを知り、ありのまま受け入れることで等身大の自分になることができます。
そのためには自分の身体を知る必要があり、どんなことで興奮するのかやどこを刺激すれば気持ちいいのか内観していく必要があるんですね。
セルフプレジャーだけに限らず、普段行っているストレッチや筋トレも同じでどこの筋肉が固くてどこの身体の部位が不快な感じがするとか知っておかなくてはなりません。
どんどんと自分の身体と会話することで自己理解が深まり、等身大の自分に近づいていくことができます。
人間関係とかで悩んでいる人ほど他人の身体を見過ぎやねん。
自分の身体としっかり向き合うことで他人は気にならへんくなるで～
等身大の自分になれると身体のムダな力みや緊張からは解き放たれて、何もしなくても自己肯定感は高まっていることでしょう。
頭で色々考えるより身体を労わる方が上手くいくで～
惰性ではなく自分を愛すためにもちゃんとセルフプレジャーはやった方がいいですね。
ストレスの軽減
オキシトシンが放出されるとストレスから解放されます。
このストレスからの解放は気持ち良さを追求すればするほど良くて、仏教言葉でいうところの三昧(ざんまい)の境地に達するとより効果を発揮します。
子どもなんかは楽しいことや面白い事にすぐに熱中しますよね。周りが声を掛けても聞こえないくらいに。
三昧とはその熱中の境地で気持ち良さ(快楽)に焦点を当てて集中すればするほどオーガズムに達することができるようになります。
現代人のセルフプレジャーはこのストレス緩和目的でやっている方も多いかもしれません。
癒しは必要でしょ＾＾
上記の海外セレブのマスタベーション事情でマイリー・サイラスは以下の様に語っています。↓
「1日1回マスターベーションをすれば、憎しみは消え去るもの」ＢＹマイリー・サイラス
マスタベーションの真理をついた言葉やなぁ(笑)
お肌が艶々(つやつや)になる
お肌がつやつやになるメカニズムはたくさんあって、身体の炎症が抑えられてきめ細かくなることやオキシトシンの効果や血流がよくなることや基礎体温が上がることなど一つではありません。
艶(つや)という言葉通り、艶は色気(女性らしさ)が豊かになるために必須条件です。
お化粧や保湿クリームなど塗りたくってもあまり長続きしないとか、上手く保湿できない場合にはセルフプレジャーがおススメです。
セルフプレジャーは身体の中からお肌を整える成分や水分が湧いてくるのでやらない手はないですね。
白髪が減るっていう研究報告もあるで～
膣トレになる
膣トレとは骨盤の下にある骨盤底筋を鍛えるトレーニングのことで尿漏れを始め、姿勢改善やダイエットの効果があります。
現代の女性はこの骨盤底筋が圧倒的運動不足でガチガチに固まってしまっているんですね。
骨盤底筋が固くなるとお尻は下に垂れ下がり、骨盤が後ろに倒れてしまう為猫背にもなってしまいます。
セルフプレジャーを行うことで今まで不活性だった骨盤底筋は動きはじめ潤いが戻ってきます。
渡辺信一郎氏のご本『秘薬秘具辞典』によると、秀麗尼（しゅうれいに）という女性が書いた《秘事作法》という書（江戸初期頃）には、「女性の健康の秘訣は、性器の深奥から精水を漏らすこと」と説かれています。
江戸時代のセルフプレジャー事情とは？ 春画から紐解く、女性たちの変わらぬ想い
外側のクリトリスを刺激して行う外イキよりも、ちゃんと中を刺激してあげる中イキの方がセルフプレジャーの効果は高いといえるでしょう。
骨盤底筋の運動不足を解消できるセルフプレジャーは良い事尽くめですね。
骨盤底筋に秘められた力を詳しく知りたい方は↓こちらの記事を参考に読んでみてください。
セルフプレジャーのやり方
江戸時代には現代のようにセルフプレジャーに使う道具はなく、先ほど紹介した張形や野菜などで対応していました。
春画(江戸時代のエッチな絵画)には女性がセルフプレジャーを行う様子が書かれたものも多く、色んな体位で楽しんでいたと思われます。
床に固定して行うものや足首に固定して出し入れするなど試行錯誤していたのが伺えます。
セルフプレジャーは基本自由です。
「『マスターベーションに正しい方法は無い』って本を作りたいと思ってるのよ」
シェイリーン・ウッドリー
注意点としては膣内を傷つけたり感染症を起こさないようにすることですね。女性の性器は尿道が短く繊細な構造になっています。セルフプレジャーを行う際は手を洗うことや道具をアルコール消毒などで清潔にしておくことをおススメします。
あとは、プライバシーが保たれた空間で余裕のある時間を作り、自分が最もリラックスできる環境を整えることですね。お気に入りのアロマやオイルを使ってもいいでしょう。
性感帯(感じる部位)は人によって違います。同じ部位でも気持ちイイ触り方や圧の強さも人によって違うのでそこは色々試してみても良いかもしれませんね。
セックスでいきなり挿入ってことはありませんよね。(笑)
セルフプレジャーも同じで前戯から始まり徐々に気分が高まってきて潤い始めてからゆっくり入れるのがいいですね。
男性のオナニーと女性のオナニーは気分の高まりに明らかな時間の差があります。
また、強い刺激をすればオーガズムに到達できるということはなく、その時の体調や自身が持つ特性などを考慮し適切な場所に適切な刺激を入れてあげることが重要になります。
おススメの道具は↓
初心者の方の為に作られた洗練されたデザインで多くの女性にフィットする形になっています。名前の江戸時代っぽくて可愛いですよね。
イロハirohaさん↓の商品はオシャレなモノが多く、女性の価値観にフィットした商品が多いです。
熊田曜子氏の離婚騒動で話題になったウーマナイザーもおススメですよ。↓
セルフプレジャー以上の効果があるセックス
ここまでセルフプレジャーについて書いてきましたが、セックスには勝てません。
勝ち負けはないけど、身体の健康効果を比べればセックスが一人勝ちやな
好きな人や相性の合う人とのセックスが最上級やで～
セックスは気の交換でもあり、身体が反応する部分はセルフプレジャーと比べると桁外れに多いんですね。
人の温かさや気持ちは道具にはありませんからね。
パートナーやセフレがいる場合はセルフプレジャーより、セックスを優先させた方がお互いにとってもいいでしょう。
セックスをする前に道具を使って楽しむのもありかもしれませんね。
「マスターベーションをするようになるまで、セックスを楽しめなかった。もっと早くこの悦びを知ってたらよかったのに！ 皆さんにもオススメするわ」ＢＹエヴァ・ロンゴリア
お互いに気持ちイイ所を探りながら行うといつもと違う発見もあるかもしれませんからね。
昨今不妊症で悩む女性も増えてきています。
もちろん男性も同じなんですが、欧米と比べると日本人は明らかにセックスの回数が少ないという報告があります。
月平均で計算すると、１位のギリシャは月１１．５回で日本は月３回となっています。
様々な身体の問題はあるとは思いますが月３回ではなかなか的に当たらないのではないかというのが個人的な意見です。
また、セックスの回数が少ないということは股の開発が進んでいないことを意味します。
股が運動不足でガチガチに固まっていたり、濡れにくいと気持ちイイセックスはできないですよね。
使える筋肉はどんどん使ってあげた方がよくて、刺激を入れてあげた方が股は活性化します。
使わない→固くなる→古くなる→老化やな
セックスが苦手という方がいることも分かっています。
そんな方はお風呂に入った時の気持ち良さから始めて、運動の気持ち良さや食事の美味しさなど些細な気持ち良さを身体全体で感じていくことをおススメします。
身体感覚というのは気持ち良さや美味しさを感じようしたり、味わおうとしないとどんどん鈍感になっていきますからね。
幸せなことに敏感に。不幸せなことは鈍感に。やな
少しづつ気持ち良さを感じることができるようになったらセルフプレジャーに挑戦してみても良いかもしれません。セルフプレジャーは自分の身体との会話みたなもので焦らずよくよく吟味することがポイントです。
そうすれば膣や子宮はふわふわになり着床しやすい身体になっていくことでしょう。もちろん日常の生活習慣や食事も大切です。
着床のタイミングを合わすセックスも一つの手ですが、気持ち良さを感じれる身体作りも大切ですからね。
女性の性の悩みや身体の悩みを解決してくれるサイトは↓
↑悩みコラムとかめっちゃ有益な情報が飛び交ってるからおススメやで～
セックスのメリットについては↓こちらの記事で詳しく解説しています。
セックスをするパートナーがいない方は↓
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セルフプレジャーと相性のいいサプリメント
サプリメントをお勧めする身としては気が引けるのですが、正直に食べ物のエネルギーにはなかなか勝てません。
食材が苦手とか量を摂れない場合にはサプリメントを使うメリットは出てくるんですが、栄養素はできるだけ食事から摂って頂きたいのが本音ですね。
江戸時代は今みたいに食べ物が豊富じゃなかったからなぁ
基本的にはお米が主食で健康を維持してたらしいわ。
サプリメントには製法によっても原産地によっても効果が全く違います。
良質なサプリメントはそれなりのお値段がすると思いますが、それなりのパフォーマンスが出せるからなんですね。良質なサプリメントほどその効果を感じるスピードは速いものです。
コラーゲン鍋を食べた次の日の朝、お肌のスベスベ感に気付くくらい早いものです。
正確には細胞が生まれ変わるまでサプリメントの摂取は続けて欲しい所なんですけどね。
膣トレもサプリメントの摂取も３ヶ月は続けた方がええかな
年齢が比較的若い人は代謝が早いからすぐに変化に気付けると思うねんけど。
表面的な変化と内面的な変化の両方を求める場合は少し続けることをおススメするで
女性ホルモンを整えるサプリメントとして代表的なのが【ベルタプエラリア】です。
プラセンタは哺乳動物の胎盤のことで医療現場で使われることが多く、自然治癒能力を身体の中から助けてくれるものです。病院などでは更年期障害や生理痛・アレルギー疾患など様々な疾患にプラセンタ注射が使われていますね。
僕も研究でプラセンタ注射を打ちたかったのですが、男だという理由で断られちゃいました(笑)
なんやかんや押し問答があって、ビタミンの注射やったらええで。ということで病院ではビタミンの注射を打ってもらってん笑
疲れた時とか美容目的とかで結構みんな打ってるみたいやなぁ
おひとり男子がお勧めするプラセンタのサプリメントは【ベルタプエラリア】です。
こちらの商品を製造販売しているのはフローレス化粧品株式会社といって国産のプラセンタ専門店としては最大手の会社です。
実際に商品ページを見てもらえれば分かると思いますが製造会社の安心感はありますね。年々研究を重ねてタンパク質の含有量を右肩上がりに増やしている点も好感が持てるところです。
プラセンタ×セルフプレジャーで健康と美容を同時に手に入れることは可能です。
サプリメントは色々試してきましたが、この【ベルタプエラリア】は効果を感じられるスピードが速いのでお勧めです。個人差はあると思いますがお肌のスベスベ感はほとんどの方が感じるのではないでしょうか。
お肌の水分量が増える感覚に近い感じかなぁ
最後に
先人に学ぶことはたくさんあります。
もちろん時代が違うので江戸時代を復活させようとするのは無理ですが、身体の構造は同じなのでマネできるところはマネしていきたいですね。
安全なセルフプレジャーグッズや効果のあるサプリメントなんかは時代に合わせて効率よく使っていけばいいからなぁ
江戸時代中期までは混浴風呂が当たり前で外国から来た人に驚かれたようです。賢い人達なのに下は淫らなんて言葉を残したらしいですね。春画や文化も性に対しては寛容でみんな活き活きしてたのが江戸時代です。
知性と身体能力と文化が急速に発展したのが江戸時代なんやな
戦後は戦後で１０人兄弟なんかたくさんいて男子も女子も元気でしたね。
セルフプレジャーは性欲の強い人だけが行うものではなく、自分の美容増進として捉えてみるのも良いかもしれません。
身体は元気で健康な方がいいですよね。女性が魅力的になると男子は頑張ります(笑)
人間が本来持つ力をどんどん呼び覚ましてイキましょう！
ではまた！
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